THE JOURNAL
El bienestar es un hábito que se practica cada día
Press Militar. Consigue unos hombros de acero con este espectacular ejercicio
Seguro que has oído el nombre de press militar o has visto a alguien hacerlo de varias maneras diferentes. En este post te contamos para qué sirve y los beneficios que te va a aportar…
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Descubre cómo la electroestimulación revoluciona tu entrenamiento: ¡El futuro del fitness está aquí!
¿Alguna vez habías oído hablar de la electroestimulación? Es posible que asocies ésta palabra a un readaptador físico o a un fisioterapeuta. Por si no lo sabías, la electroestimulación también se usa como método para…
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Bandas Elásticas. Tonifica tu cuerpo con estos increíbles ejercicios.
¡Cambiar la sala del gimnasio por la habitación de tu casa tiene premio! Gana tiempo y ahorra dinero consiguiendo un resultado espectacular con una rutina muscular con bandas elásticas. Beneficios de las bandas elásticas El…
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Domina el Press de Banca: los secretos para potenciar tu fuerza y construir un físico impresionante
Si tienes pensado empezar con una rutina para ponerte en forma o darles más protagonismo a otros grupos musculares, debes saber que el trabajo de pectoral es el más indicado para mejorar tus ganancias en…
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Desafía tus límites con Cross Training: la rutina de ejercicios que te sorprenderá.
¿Estás cansado de hacer siempre los mismos ejercicios en el gimnasio? El Cross Training puede ser la solución que estás buscando. Descubre cómo puede desafiar tus límites y llevarte a un nivel de condición física…
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El secreto detrás del éxito del Pilates: los beneficios que no conocías
Si creías que el Pilates solo era un ejercicio para tonificar, te sorprenderá conocer los múltiples beneficios que tiene para tu salud. ¡Descúbrelos en este artículo! ¿Qué es el Pilates? La metodología Pilates tiene sus…
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Cómo perder grasa abdominal de manera 100% eficaz
Vamos a comenzar este artículo con algunas aclaraciones para aquellos/as que deseen comprender bien cómo perder grasa abdominal y poder hablar con la rugosidad y profesionalidad que en Beam Super Gelato nos gusta defender. ¿Por…
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Dieta fitness. Los 3 puntos claves
¿Qué significa la expresión "estar fit"? Muchos/as lo asocian a tener un cuerpo delgado o a marcar abdominales. Es posible que una persona “fit” lo tenga, pero no es requisito indispensable. El fitness va mucho…
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Nutrición en deportes de invierno
Ya tenemos aquí el invierno y para los amantes del aire libre puede parecer que disminuyen las posibilidades de mantenerse en forma, pero nada más lejos de la realidad. Comienza la temporada de esquí, de…
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Dieta crossfit. Optimiza tu rendimiento
Para optimizar la máximo tu rendimiento, es vital planificar una Dieta Crossfit que te ayude a lograrlo. El CrossFit® es un deporte que no pasa desapercibido, al contrario, lleva ya más de 10 años en…
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