THE JOURNAL
El bienestar es un hábito que se practica cada día

Desafía tus límites con Cross Training: La rutina de ejercicios que te sorprenderá
¿Estás cansado de hacer siempre los mismos ejercicios en el gimnasio? El crosstraining puede ser la solución que estás buscando. Descubre cómo puede desafiar tus límites y llevarte a un nivel de condición física superior.…
+ INFO
El secreto detrás del éxito del Pilates: Los beneficios que no conocías
Si creías que el Pilates solo era un ejercicio para tonificar, te sorprenderá conocer los múltiples beneficios que tiene para tu salud. ¡Descúbrelos en este artículo! ¿Qué es el Pilates? La metodología Pilates tiene sus…
+ INFO
Cómo perder grasa abdominal de manera 100% eficaz
Vamos a comenzar este artículo con algunas aclaraciones para aquellos/as que deseen comprender bien cómo perder grasa abdominal y poder hablar con la rugosidad y profesionalidad que en Beam Super Gelato nos gusta defender. ¿Por…
+ INFO
Dieta fitness. Los 3 puntos claves
¿Qué significa la expresión "estar fit"? Muchos/as lo asocian a tener un cuerpo delgado o a marcar abdominales. Es posible que una persona “fit” lo tenga, pero no es requisito indispensable. El fitness va mucho…
+ INFO
Nutrición en deportes de invierno
Ya tenemos aquí el invierno y para los amantes del aire libre puede parecer que disminuyen las posibilidades de mantenerse en forma, pero nada más lejos de la realidad. Comienza la temporada de esquí, de…
+ INFO
Dieta crossfit. Optimiza tu rendimiento
Para optimizar la máximo tu rendimiento, es vital planificar una Dieta Crossfit que te ayude a lograrlo. El CrossFit® es un deporte que no pasa desapercibido, al contrario, lleva ya más de 10 años en…
+ INFO
Qué comer antes de entrenar
La gente se divide en dos tipos de personas, las que comen antes de entrenar y las que no. ¿Qué comer antes de entrenar y cuándo? ¿Qué debe aportar un buen snack pre-workout? Éstas son…
+ INFO