Imagínate un lago de agua quieta ¿qué pasaría si tiras una piedrecita en él? ¡Exacto! Por pequeña que sea la piedra se creará una onda circular que se irá expandiendo. Esa pequeña acción acaba teniendo…

Mucha gente nos pregunta a los dietistas-nutricionistas deportivos: ¿qué tengo que comer antes de entrenar para tener energía? y de esto ya te hablé en el artículo llamado ¿Qué comer antes de entrenar?. Ahora, te…

En los últimos años se han popularizado dietas como la cetogénica o keto, las low-carb o el ayuno intermitente. Las dos primeras disminuyen, considerablemente, los hidratos de carbono, mientras que el ayuno intermitente intercala ventanas…

¿Quieres saber una cosa? Cuando uno se propone objetivos se necesita motivación para lograrlos, esta motivación es la gasolina de nuestro cerebro. Pero el tema no va sólo de tener mucha motivación para empezar a…

En Beam Super Gelato hemos basado la creación nutricional de nuestros helados en la evidencia científica más sólida. Por ejemplo, una de nuestras líneas de helados orgánicos para deportistas es la línea Pre-workout, con dos…

En Beam Super Gelato lo que nos mueve, y nunca mejor dicho, es el fascinante mundo del ejercicio físico desde una perspectiva respetuosa con el cuerpo, la mente y el planeta, es decir, con la…

La gente se divide en dos tipos de personas, las que comen antes de entrenar y las que no. ¿Qué comer antes de entrenar y cuándo? ¿Qué debe aportar un buen snack pre-workout? Éstas son…

Es curioso cómo una idea puede llegar a convertirse en tanta fuerza, amor y ganas de aportar nuevas perspectivas al mundo. Beam comenzó siendo un pensamiento, una ilusión que pretendía fusionar y conectar nuestros valores.…